Nuestros Minerales Vitales: La Base de Tu Bienestar con Alcazarvitacx
En Alcazarvitacx, entendemos que los minerales son los arquitectos silenciosos de tu salud. Son esenciales para miles de funciones corporales, desde la formación de huesos fuertes hasta el soporte del sistema inmunitario y la producción de energía. Nuestra cuidada selección de suplementos minerales está diseñada para asegurar que tu cuerpo reciba todo lo que necesita para funcionar de manera óptima.
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Zinc Esencial
Fundamental para el sistema inmunitario, la cicatrización de heridas y la función metabólica.
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Magnesio Premium
Clave para la función muscular y nerviosa, la salud ósea y la regulación del azúcar en sangre.
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Cromo Activo
Ayuda a metabolizar carbohidratos y grasas, y a mantener niveles saludables de azúcar.
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Zinc: El Guardián Inmunitario
El zinc es un mineral traza vital que participa en más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo. Es crucial para el funcionamiento del sistema inmunitario, la cicatrización de heridas, la síntesis de proteínas y ADN, y el mantenimiento de un sentido del gusto y olfato saludables. Una deficiencia de zinc puede afectar negativamente la inmunidad y el crecimiento.
Función en el Cuerpo:
- Fortalece el sistema inmunitario.
- Esencial para el crecimiento y desarrollo celular.
- Soporta la función cognitiva.
- Mantiene la salud de la piel, el cabello y las uñas.
Fuentes de Alimentos:
- Carnes rojas, aves de corral y mariscos (especialmente ostras).
- Legumbres y frutos secos.
- Productos lácteos y cereales fortificados.
Magnesio: El Mineral de la Relajación
El magnesio es un macromineral fundamental para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es crucial para la función muscular y nerviosa, el control de la glucosa en sangre, la regulación de la presión arterial y la producción de energía. También juega un papel vital en la salud ósea y la síntesis de proteínas.
Función en el Cuerpo:
- Regula la función muscular y nerviosa.
- Mantiene la salud ósea y dental.
- Apoya la producción de energía.
- Contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga.
Fuentes de Alimentos:
- Verduras de hoja verde (espinacas, acelgas).
- Frutos secos (almendras, anacardos) y semillas.
- Legumbres, granos integrales y chocolate negro.
Calcio: La Fortaleza de Tus Huesos
El calcio es el mineral más abundante en el cuerpo y es vital para la formación y mantenimiento de huesos y dientes fuertes. Además, juega un papel crucial en la contracción muscular, la coagulación sanguínea, la transmisión nerviosa y la secreción hormonal. Una ingesta adecuada de calcio es esencial a lo largo de toda la vida para prevenir la osteoporosis.
Función en el Cuerpo:
- Formación y mantenimiento de huesos y dientes.
- Esencial para la contracción muscular.
- Participa en la coagulación de la sangre.
- Regula el ritmo cardíaco y la presión arterial.
Fuentes de Alimentos:
- Productos lácteos (leche, queso, yogur).
- Verduras de hoja verde (brócoli, col rizada).
- Pescado (sardinas, salmón) y alimentos fortificados.
Hierro: El Transportador de Energía
El hierro es un mineral esencial para la producción de hemoglobina, la proteína de los glóbulos rojos que transporta oxígeno desde los pulmones a todo el cuerpo. También es fundamental para la producción de energía, la función del sistema inmunitario y el desarrollo cognitivo. La deficiencia de hierro puede llevar a la anemia, causando fatiga y debilidad.
Función en el Cuerpo:
- Transporta oxígeno en la sangre.
- Esencial para la producción de energía.
- Apoya el sistema inmunitario.
- Contribuye al desarrollo cognitivo normal.
Fuentes de Alimentos:
- Carnes rojas, hígado y aves de corral.
- Legumbres (lentejas, frijoles), espinacas y cereales fortificados.
Selenio: El Antioxidante Poderoso
El selenio es un oligoelemento con potentes propiedades antioxidantes. Es fundamental para la función de la tiroides, el sistema inmunitario y la protección celular contra el daño oxidativo. También juega un papel en la reproducción y la síntesis de ADN. Una ingesta adecuada de selenio es crucial para la salud general y la longevidad.
Función en el Cuerpo:
- Potente antioxidante, protege las células.
- Soporta la función tiroidea.
- Refuerza el sistema inmunitario.
- Importante para la reproducción y síntesis de ADN.
Fuentes de Alimentos:
- Nueces de Brasil (fuente muy rica).
- Pescado, mariscos y carnes.
- Huevos, cereales integrales y champiñones.
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Nuestro equipo de dietistas-nutricionistas está aquí para ayudarte a entender mejor tus necesidades de minerales y cómo Alcazarvitacx puede complementar tu dieta.